Die wenige Zeit für große Schritte nutzen

Sie kennen es:
+ Extrem wenig Zeit,
+ Hoher Druck im Beruflichen,
+ Hohe Erwartungen im Privaten,
+ Unregelmäßiger und kurzer Schlaf,
+ der Stress beginnt die Vitalität zu unterdrücken,
+ Wenig Rückzugsmöglichkeiten,
+ selten ehrliche Austauschmöglichkeiten auf Augenhöhe.
Die Liste ließe sich weiterführen.

Doch laufen alle Punkte auf dieselbe Aufgabe hinaus: Verantwortung zu tragen und alle Lebensbereiche in Balance zu halten ist die Königsdisziplin der Herausforderungen im Leben.

Nur zu leicht können Probleme, Ablenkungen und Gewohnheiten dazu führen, dass man aus dem Tritt kommt. Und dann die gewohnte ausdrucksstarke Souveränität nicht leicht aufrecht zu halten ist.

In solchen Momenten haben Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit, Zweifel und Ängste extrem leichtes Spiel. Sie sinnen danach das Steuer zu übernehmen, verderben den Appetit, den Alltag und die Nacht.

Ich richte mich ausdrücklich nur an Menschen, die vor intensiver Arbeit mit und an sich nicht zurückschrecken, sondern um deren Wert wissen.

Sie bringen Erfahrungen aus einer Supervisions/Therapie-Richtung mit, mindestens jedoch Coaching-Erfahrungen.

Nur auf dieser Grundlage ist innerhalb eines Tages ein tiefgreifender Prozess möglich, der wirklich nachhaltige Ergebnisse hervorbringt.

Was sind Ihre Wünsche und Erfahrungen?


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Jeder der Verantwortung trägt, muss sich in seiner Innenwelt auskennen.

Wer das nicht tut läuft Gefahr, dass andere die eigenen Knöpfe drücken und so ungünstige Entscheidungen getroffen werden. An wen wird deren Konsequenz verteilt? Geht in diesem Kreislauf etwas schief, steigt der Druck von der Basis.

Die Langzeitfolgen von Stress sind hinlänglich bekannt. Man kann es mit den Worten zusammenfassen: Kollaps des Immun- und Kreislaufsystems. Das ist Augenscheinlich, oder? Selbst ein Rennwagen, braucht Pflege und Reparatur, sonst fliegen einem bei voller Fahrt die Teile um die Ohren.

Ganz konkrete körperliche Anzeichen, dass wir unseren ureigenen Rennwagen zu lange im roten Bereich fahren sind:
+ Hohe Anfälligkeit für Infekte,
+ ein schlechtes Hautbild, bis hin zu
+ chronischen Entzündungen innerer Organe.

Auf psychischer Ebene ist eine deutliche Einschränkung des kreativen Potenzials ein sehr ernstes erstes Anzeichen. Bald kommen Konzentrationsschwierigkeiten dazu, bis irgendwann Reizbarkeit einen Platz im Alltag einnimmt. Wer hier nicht achtsam bleit, sich reflektiert und geeignete Schritte geht, wird es ab hier immer aufwändiger die Richtung wieder zu ändern.

Im Sozialen zeigt es sich dadurch, dass wir Kollegen nicht mehr begeistern können. Wenn Ihnen als Führungskraft das passiert, haben Sie Tür und Tor geöffnet, für
+ Motivationseinbrüche bei den Mitarbeitenden, bis hin zu
+ innerer Kündigung und
+ Ansteigen der Fehlzeiten.

Im Privaten müssen viele ohnmächtig mit ansehen, wie die einst innigen Beziehungen auseinanderdriften oder gar im Totalschaden enden.

 


BOXENSTOPP - Ready for jungle?

Weil Spitzenleistung nur durch Tiefenentspannung möglich ist.

Wir bringen Ihr Innenleben wieder auf Vordermann und füllen die Ressourcen auf. Wir bearbeiten alles, was sich zeigt! Wir gehen durch ihre momentan relevanten Themenstellungen und räumen auf.

Mit diesem Tag entscheiden Sie sich für ein Hochleistungsprogramm.

Daher baue ich zwischen den Arbeitsphasen, Phasen tiefer Entspannung ein. Nur so ist ein solcher Tag überhaupt erst möglich und nachhaltig wirksam.

Die gemeinsame Arbeit wird von einem Rahmen aus Vertraulichkeit, Verschwiegenheit und ehrlicher Reflektion getragen.

Dieser Tag ist ein intensives Kontrastprogramm, bei dem nur Sie, und Ihr Weg zählen. Steigen Sie aus dem Alltag aus und tauchen tief in sich ein.
Gemeinsam werden wir:
+ Ihre inneren Ressourcen aktivieren, re-aktivieren, verstärken,
+ Innere Barrieren auflösen,
+ Gelegenheiten schaffen, zum Loslassen, Neu-Orientieren, Auftanken, Reserven anlegen,
+ Wege zu neuen Perspektiven finden,
+ wenn notwendig finden wir auch den Weg zu neuer Hoffnung.
Am Ende der gemeinsamen Arbeit dieses Tages dominieren zwei Zustände: Klarheit und Power.


Mit dieser Arbeit geben Sie dem wertvollsten in Ihrem Leben Ausdruck – ihrem Selbst. Wenn Sie sich selbst einen Wunsch in dieser Hinsicht erfüllen wollen, ist es mir eine Ehre, Sie auf dem Weg zu begleiten.


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Aufbau der Supvision

Therapeutische Methoden der Gestalt-Therapie, Systemischen-Therapie, Hypno-Therapie, der körperorientierten Therapie sowie der Behandlung von Beanspruchungsfolgen werden auf der wissenschaftlichen Grundlage
+ des Konzepts der zentralen Lebenskrisen zur Persönlichkeitsentwicklung (E. Erikson)
+ den logischen Ebenen (G.Bateson, R. Dilts)
+ der Handlungsregulationstherorie (W. Hacker)
+ dem transaktionalen Stressmodell (R. Lazarus)
+ den Konzepten von Umsetzungs- und Führungskompetenz (W. Pelz)
+ der positiven Psychologie (M. Seligman)
+ sowie medizinischen Erkenntnissen über die körperliche Leistungsfähigkeit
zielorientiert in einem individuell angemessenen Prozess genutzt.

Das Vorgehen ist Vergleichbar mit der Trainingsbasis im Profisport.

Bei jedem Fußballspiel wird betont, wie entscheidend die mentale Verfassung ist. Nun, das geht in die richtige Richtung, benennt jedoch nur einen Teil der Wahrheit. Die emotionale Verfassung trägt den Hauptanteil bei. Es ist eine mentale Leistung, einen emotionalen Zustand hervorzurufen und zu halten. Doch in passendem Ausmaß vorhanden muss er vorher bereits sein, sonst greift der Prozess ins Leere. Diese beiden Fähigkeiten gilt es auszubauen und in unterschiedlichsten, dennoch passenden Situationen anzuwenden.

So wie Profisportler sich für Höchstleistungen mental und emotional fokussieren, werden auch Sie das in den für Sie entscheidenden Momenten tun können.

 


Was bedeutet Status-Quo?

Was kostet es persönliche Baustellen unbearbeitet zulassen? Was kosten Beziehungen, die auseinanderdriften?
In allererster Linie kosten sie Nerven, Zeit, Lebensfreude und Freunde.

Sie investieren für einen gemeinsamen Tag 2.300 € in sich – monetär. Was viel entscheidender ist, dass Sie sich in dieser Zeit selbst zu 100 % einbringen. Nur dann ist ein Start überhaupt erst sinnvoll.

Die Rendite, all dessen, was Sie sich in den Schritten erarbeiten, zahlt sich für Sie aus, bis zu Ihrem letzten Atemzug. Denn was in dieser Tiefe verarbeitet wird bleibt.

Im Vorfeld stimmen wir dazu die Schwerpunktsetzung und die Arbeitsweise ab.


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Es besteht keinerlei Grund zu Eile.

Wichtige Themen kehren wieder - immer.

Verfolgen Sie achtsam die Umstände, in denen sich diese Themen zeigen. Doch spätestens, wenn Sie sich bspw. durch Gedankenkreisen selbst im Alltag im Wege stehen, sollten Sie die Aufgabe nicht länger aufschieben.

Das Geheimnis ist es, das Ziel im Blick zu behalten und mit dem Weg dorthin in Frieden zu sein. Denn hinter dem Ziel wird ein Neues liegen. Nur so ergibt sich ihr Weg zur vollständigen Integrität.



„Sobald jemand in einer Sache Meister geworden ist, sollte er in einer neuen Sache Schüler werden.“
Gerhart Hauptmann

 

now.here.

The Road 'someday' leads to a city called 'nowhere'.

unbekannt

PSYCHOLOGIE IN PRAXIS

WEIL GESUNDHEIT AUCH KOPFSACHE IST

Dipl.-Psych. Udo Schüppel

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